No sólo eres lo que comes, sino también lo que bebes. ¿Sabías que un vaso de vino tiene las mismas calorías que una rebanada de pastel?

Si no te explicas por qué razón subes de peso, tal vez deberías de dar un vistazo a lo que bebes. Despeja tus dudas y descubre cuántas calorías tienen tus bebidas favoritas.

Un estudio de la Universidad de Harvard revela las calorías que puedes encontrar ocultas en las bebidas. Así que saca lápiz y papel y no caigas en estas ‘bombas’ calóricas.

Bebidas sin alcohol

Frappuchino de caramelo (una taza) 280

Café mocca (una taza) 330

Cappuccino leche descremada 100

Refresco de cola (un vaso) 44 calorías

Limonada sin jarabe (un vaso) 44 calorías

Café sin azúcar (una taza ) 1 caloría

Chocolate caliente (una taza) 89 calorías

Atole (un vaso) 84 calorías

Malteada (un vaso) 125 calorías

Bebidas con alcohol

Cerveza light (una lata) 110 calorías

Vino tinto (una copa) 110 calorías.

Cerveza (una lata) tiene 170 calorías.

Tequila (un caballito) 115 calorías.

Whisky ( un vaso) 125 calorías.

Brandy (un vaso) 141 calorías.

Vino espumoso (una copa) 128 calorías.

Si las tomas…así las quemas

De acuerdo con un estudio de la Royal Society for Public Health (RSPH), para quemar calorías mínimo debes hacer 45 minutos de actividad física diariamente.

Los más saludable siempre será beber agua. Estas medidas van más allá de la cuestión estética, si quieres cuidar tu salud no pierdas de vista esta información sobre cuántas calorías tienen tus bebidas favoritas y cuida tu salud.

Salud 180